新年终于迈着欢快的脚步来了，家中开着采暖系统，吃着团圆饭，围炉守岁。但是24小时待在开着采暖系统的室内，有些人会出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花的症状，这就是常被提起的暖气病，那么我们该如何避免暖气病的侵袭呢？

　　冬季家中一般都紧闭门窗，24小时开启暖气，室内空气越来越干燥，干燥的环境容易让人的呼吸系统抵抗力降低，从而引发或者加重呼吸系统疾病。患者出现咳嗽、咽部不适等症状，还会导致气管炎患者旧病复发，严重的会导致血液黏度增高，血管扩张血容量不足，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。

　　新年长期待在开着采暖系统的室内，不注意很容易引起暖气病，下面松哥为您提供简单四招，避免暖气病侵扰！

　　一、通风

　　小松鼠壁挂炉用户在使用采暖系统时，长期紧闭门窗是不科学。室内长时间高温、不开窗，会给细菌、病菌的滋生和传播提供温床，导致呼吸道疾病发病率猛增。正确地做法是开启采暖系统以后，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，这样能及时给室内补充新鲜空气，降低病菌滋生。

　　二、运动

　　以动治“冻”，就是要多到户外参加体育锻炼，减少暖气病的发生。新年期间天气较冷，可根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。尤其是老年人和孩子更需要锻炼，他们体质较弱，免疫力低，很容易患上暖气病。

　　三、湿度

　　在长时间开启采暖系统室内，空气会比较干燥，需要增加湿度。可使用加湿器或者在室内摆盆水加湿，也可以多养些绿色植物，如仙人掌，它可以在夜晚呼出氧气，在供给清新空气的同时，可使室内湿润温和。吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物也可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。

　　四、水分

　　水是生命之源，人们每天的饮水量在1.5至2升，保持机体不缺水，每天除喝水外，可以吃一些果蔬进行补水。为了预防暖气病，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等，少吃辛辣重口味食品。

　　虽说使用采暖系统可能会患上暖气病，但因噎废食，宁愿挨冻也不用暖气是不可取的。预防暖气病，记住以上简单四招，轻松规避暖气病，小松鼠祝大家这个春节温暖又健康！